Quelle Challenge Roth

Am Freitag ging es nach Roth zur Quelle Challenge. Nach längerem Stau und 6 Stunden Fahrzeit kamen Ines und ich schließlich am Abend in Roth an. Nachdem wir die Startunterlagen von Ines am Freibad abgeholt hatten ging es ins Hotel und zeitig ins Bett. 
Am Samstag ging dann um 6:45Uhr der Wecker und dann nach Roth zum Junior Challenge. Um 8:15Uhr startete Ines dort in der Volksdistanz. Nach einem tollen Rennen wurde sie zweite in ihrer Altersklasse und dritte Frau insgesamt. Nach der Siegerehrung gings dann zum Festzeltplatz und dort über den Triathlon-Spezialmarkt. Zurück im Hotel haben wir uns den Weltcup in Kitzbühl angeschaut und sind dann zum Essen mit den anderen Triathleten aus dem Hotel.
Am Sonntag hieß es dann noch früher aufstehen, bereits um 4:25Uhr ging der Wecker und es hieß raus aus den Federn. Nach kurzem Frühstück gings auf zum Schwimmstart, welcher für die Profis und Frauen um 6:20Uhr im Main-Donau-Kanal startete. Der Start der Staffel erfolgte dann um 8:25Uhr. Bis dahin hatten wir Zeit die erste Startgruppe beim Wechsel zum Radfahren zu beobachten.
Um 8:25Uhr stand ich also mit 249 anderen Staffelteilnehmern an der Startlinie. Die ersten Meter waren geprägt vom Kampf um die besten Positionen! Irgendwann konnte ich mich dann ein wenig freischwimmen und fand auch immer mal wieder Sportler, bei denen ich im Wasserschatten mitschwimmen konnte.
Nach etwas mehr als einem Kilometer kamen wir zum ersten Wendepunkt. Ich erwischte eine gute Linie und konnte mich an zwei Schwimmern hängen, mit denen ich die 2km zurück zum nächsten Wendepunkt zusammenschwimmen konnte.
Nach dem zweiten Wendepunkt konnte ich mich ein wenig von meinen Begleitern absetzen und schwamm die restlichen rund 500m alleine zum Schwimmziel. Vor dem Rennen hatte ich mir vorgenommen die 3,8km schneller zu schwimmen, als letztes Jahr (1:00:50h). Dies gelang mir auch deutlich, denn ich stieg nach 57:14min aus dem Kanal. Schnell ging es dann in die Welchselzone und ich schickte den Radfahrer auf die 180km.
Nach dem duschen haben Ines und ich dann die ersten Profis auf der Radstrecke angefeuert und sind dann zur Laufstrecke gefahren. Dort haben wir die Athleten angefeuert, bei den Männern gewann überraschend Michael Göhner und bei den Damen weniger überraschend in einer neuen Weltbestzeit die Britin Chrissie Wellington. Clemens Coenen aus Lemgo konnte trotz Magenproblemen auf der Laufstrecke auf einem guten 19.Platz das Ziel erreichen.
Unsere Staffel erreichte leider nicht das Ziel, da unsere Läufer sich einen Nerv einklemmte und das Rennen leider nach 20km aufgeben musste. Sonst wäre sogar ein Platz auf dem Podest möglich gewesen! Trotzdem war es ein erfolgreiches und tolles Wochenende für uns!
Um 7Uhr am Abend ging es dann zurück zum Hotel und bereit um halb neun fielen Ines und mir die Augen zu Am Montag ging es dann zurück nach Wuppertal, wo ich um 4Uhr am Nachmittag die erste Klausur in diesem Semester geschrieben habe!
In den nächsten beiden Wochen heißt es nun lernen, lernen, lernen, um alle Klausuren gut zu überstehen
Bis dann, eure Sina

Teampräsentation TV Lemgo

Am Samstag hatten wir Team-Präsentation in Lemgo bei der Firma Möller Feuerungsbau! Es wurden sowohl die beiden Bundesliga-Mannschaften, als auch die NRW-Liga Mannschaft der Frauen sowie die 2.Bundesliga und Regionalliga Mannschaft der Männer vorgestellt.
Nach der Präsentation am Mittag ging es gegen Abend noch zum gemeinsamen Schwimmtraining und danach zum gemeinsamen Abendessen.
Am Sonntag stand dann das Ranking Race der Männer in Hameln auf dem Plan. Ines und ich waren dort nur zum zuschauen und anfeuern. Nach dem Rennen am Morgen fuhren wir dann noch nach Paderborn. Dort fand ein Elite Rennen mit dem Olympiasieger Jan Frodeno und dem Weltmeister Daniel Unger statt. In dem gut 30 Mann starken Feld startete auch Clemens Coenen aus unserem Verein, der bereits am morgen in Hameln gestartet war und dort zweiter wurde!
Nun heißt es weiter trainieren und fit für das Mannschaftsrennen in der NRW-Liga am Sonntag in Gladbeck werden. Dort sind Ines und ich gemeinsam mit Lisa Beyer und Alice Barsties am Start!
Auch von dem Rennen werden wir wieder berichten
Liebe Grüße, Sina

Team-Wettkampf in Enschede

Am Wochenende starteten Ines und ich wie geplant mit Lea und Lisa beim Team-Wettkampf in Enschede, Holland. Leider war ich in der kompletten Woche vorher krank und auch am Sonntagmorgen ging es mir nicht besonders gut. Ich wollte mein Team aber nicht im Stich lassen und startete somit morgens beim kurzen Sprint. Für mich war es sehr hart, da ich insbesondere beim Radfahren und Laufen starke Halsschmerzen bekam.
Nach dem morgendlichen Sprint-Wettkampf wurden dann die Zeiten der einzelnen Team-Mitglieder zusammengefasst und wir lagen auf dem 5.Platz von 21 Frauenmannschaft. Das hieß, wir waren im Finale der besten 7 Mannschaften! Aufgrund meiner Erkrankung stand unsere Taktik schnell fest. Ich sollte das Team hauptsächlich beim Radfahren unterstützen und danach aussteigen, da nur drei Team-Mitglieder zusammen das Ziel erreichen mussten.
Bei den 500m schwimmen im Freibad konnten wir das Team, welches 9 Sekunden vor uns gestartet war, bereits überholen und den Vorsprung auf der 20km Radstrecke leicht ausbauen. Leider überholten diese uns dann bei dem abschließenden 5km Lauf wieder, was aber die Freude über den guten 5. Platz nicht minderte!
Insgesamt war es ein sehr erfolgreiches Wochenende, denn auch das Bundesliga-Team aus Lemgo konnte mit einem sehr guten 2. Platz aufzeigen.
Einen Bericht findet ihr auch auf der Hompage des TV Lemgo!
Bilder des Wochenendes werden in Kürze unter 2009 zu finden sein!
Am Samstag steht dann die Team-Präsentation des TV Lemgo an.
Bis dahin,
Sina

Duathlon NRW-Meisterschaften Hullern

Ergebnisse Juniorinnen weiblich:

1. Lisanne Naumann             SG Hagen / Hückeswagen             00:46:11
2. Katharina Malter               SSF Bonn Triathlon                      00:46:28
3. Lea Wehrmann                 SC Bayer 05 Uerdingen                 00:47:52
4. Stephanie Thönnissen       SC Bayer 05 Uerdingen                 00:50:33
5. Ines Wollbrink                   TV Lemgo                                   00:51:13
...
8. Susanne Grönebaum         TV Lemgo                                   00:53:41


Traininglager beendet / Saisonauftakt am Sonntag

Am Samstag Abend bin auch ich aus Cesenatico wiedergekommen. Alles ist so verlaufen, wie ich es mir vorgestellt habe. Die zweite Woche war auf Grund der Abreise von Sina und den Triathleten aus Sigamringen zwar nicht mehr ganz so umfangreich, wie die erste Woche, aber trotzdem noch anstrengend genug

Ich hoffe, dass ich mich in dieser Woche gut erholen konnte, um am Sonntag, 26.04. meine Saison bei den NRW-Meisterschaften im Duathlon in Hullern bei Haltern am See erfolgreich eröffnen kann. Die Strecken sind 2,7km laufen, 18km radfahren und anschließend noch einmal 1,3km laufen.
Die Ergebnisse aus Hullern, sowie einige Fotos aus Italien gibt es dann Anfang nächster Woche. 
Bis dahin, liebe Grüße, 
Ines


Kurzes Update zum Trainingslager in Cesenatico/ Italien! 

Nachdem das Wetter in den ersten beiden Tagen noch nicht ganz mitspielen wollte und ich bei einer Radausfahrt richtig nass geworden bin, wurde es in den folgenden Tagen umso besser. Als Ines am Freitag (3.04.) nach Italien kam, planten wir zunächst das Training zu zweit durchzuführen. Glücklicherweise waren aber die Jugendlichen des ALZ Sigmaringen mit ihrem Trainer Elmer bei uns im Hotel und wir konnten die acht gemeinsamen Tage mit ihnen zusammen trainieren. Wir hatten viel Spaß zusammen und konnten gut voneinander profitieren.

Leider gab es auch zwei nicht ganz erfreuliche Zwischenfälle während meines Aufenthalts. In der Nacht von Sonntag auf Montag, in der das schrecklich Erdbeben in den Abruzzen passiert ist, spürten wir bereits am Abend gegen 23 Uhr Vorbeben. Ines und ich lagen im Bett und plötzlich fing dieses an zu wackeln und die Jacken, die an der Garderobe hingen, wackelt ebenfalls. Da wir nicht wirklich wussten was passierte, haben wir uns doch sehr erschrocken!! Nach etwa 20 Sekunden war dann alles wieder vorbei.

Der zweite Zwischenfall war am Donnerstag, als wir beim Osterlauf des KLC (Klagenfurter Leichtathletikverein) teilnahmen. Es galt zunächst drei km durch den Pinienwald zu laufen und dann die drei km zurück am Strand. Nach etwa zwei km knickte ich auf einer Wurzel um und konnte den Lauf nicht beenden. Nach der Untersuchung durch einen Arzt im Hotel stellte sich glücklicherweise heraus, dass der Fuß "nur" verstaucht ist. Dennoch konnte ich bis zu meiner Abreise am Sonntag an keinem Lauftraining mehr teilnehmen.

Ein ausführlicher Bericht sowie Bilder vom Trainingslager folgen in Kürze!

Während ich ab morgen wieder in die Uni gehe, wird Ines noch bis zum kommenden Wochenende in Italien bleiben!

Gruß Sina

Mannschaft für Enschede komplett

Neben Lea aus Krefeld, Ines und mir wird am 10. Mai beim Team-Wettkampf in Enschede Lisa Beyer aus unserem Verein mit uns an den Start gehen.

Trainingslager in Italien / Wettkampf Enschede

Wie bereits in den letzten Jahren geht es auch in diesem Frühjahr wieder ins Trainingslager nach Cesenatico (Italien). Da das Sommersemester für mich am 14. April wieder los geht, werde ich vom 1.04.-12.04. in Italien sein. Ines wird am Freitag (03.04.) nachkommen und bis zum Ende der Osterferien (18.04.) bleiben. Der erste Wettkampf in dieser Saison steht auch schon fest J Ines und ich werden mit unserer Freundin Lea Wehrmann aus Krefeld beim Team-Sprint in Enschede (Holland) am 10. Mai an den Start gehen. Dort ist zunächst am morgen ein kurzer Sprint von 175m schwimmen, 7km Rad fahren und 2km laufen zu absolvieren. Dabei startet jeder für sich und danach werden die Zeiten der einzelnen Teammitglieder addiert. Am Nachmittag wird dann der Teamwettkampf gestartet. Dabei ist es Ziel die Strecke von 500m schwimmen, 20km Rad fahren und 5km laufen gemeinsam zu bewältigen.Gruß, Sina J

Crosslauf in Hiddessen bei Detmold (17.Januar 2009)

Am Samstag, den 10.01. bin ich bei meinem ersten Crosslauf des Jahres gestartet. Es war nur eine kurze Strecke von etwa 3500m. Dafür hatte dieser Volkslauf den Namen "Crosslauf" wirklich verdient. Gestartet wurde auf dem Hiddesser Sportplatz. Auf den Ersten und Letzten 200m ging es über Asphalt, den Rest der Strecke musste im Wald auf einer unebenen Schneedecke gelaufen werden. Um nicht auf den vielen Eisplatten auszurutschen, musste man ständig aufpassen. Für mich war es eine ungewohnte Situation auf solch einem Untergrund zu laufen. Die Zeit war daher nicht die Beste, jedoch für den Anfang ganz okay. Ich hoffe, dass es bei den nächsten Läufen besser wird.Bis dahin, liebe Grüße, Ines

Schwimmtraining bei –15°C im Freibad

Wegen meines Studiums in Wuppertal trainiere ich zur Zeit dort beim Tri-Club Wuppertal. Im Winter findet das Schwimmtraining Dienstags im Freibad Neuenhof statt. Das

hört sich zwar seltsam an, aber durch die nahegelegende Müllverbrennungsanlage wird das Freibad auf 28°C beheizt und das Wasser ist somit doch sehr warm! Am Dienstag dem 6. Januar hatten wir dann allerdings eine Außentemperatur von –15°C. Am Abend machte ich mich auf den Weg zum Freibad. Das Wasser war warm wie immer und somit für uns Athleten zum schwimmen okay. Dennoch mussten wir die Pausen kurz halten, und die Arme wurden auch von Bahn zu Bahn schwerer. Für den Trainer Horst Danzeglocke wurde es dann irgendwann so kalt, dass er bereits während dem Ausschwimmen nach Hause fuhr um sich wieder aufzuwärmen. Für mich war es auf jeden Fall eine neue und vorallem eine interessante Erfahrung, bei so kaltem Wetter im Freibad schwimmen zu gehen.Gruß,Sina

Frohe Weihnachten und guten Rutsch (16.Dezember 2008)

Mittlerweile ist schon einiges an Zeit verstrichen seid unserer letzten Meldung. Im November gab es die legendäre Abschlussfeier der Triathleten in Lemgo, die wir gut überstanden haben. Die ersten Trainingskilometer der neuen Saison sind ebenfalls gut verlaufen. Derzeit liege ich allerdings mit einer Grippe im Bett und Ines wird ebenfalls von Halsschmerzen geplagt. Bis zum Heiligabend sind wir aber wieder fit, denn dann findet das jährliche Weihnachtsschwimmen unserer Trainingsgruppe im Lemgoer EauLe stattJ Wir wünschen allen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2009!J

Neue Homepage / Rückblick Saison 2008 (01.November 2008)

Nun ist es soweit! Nachdem unsere alte Homepage nicht mehr funktioniert hat, haben wir nun eine Neue erstellt, welche euch ab sofort immer auf den neusten Stand bringt. Die Saison 2008 ist seit einigen Wochen vorbei. Für uns war diese eine sehr durchwachsene Saison. Für Ines gab es den größten Rückschlag bereits Ende April. Während des Frühjahrtrainingslagers in Italien verspürte sie schmerzen im Schienbein, was sich dann in Deutschland als Ermüdungsbruch herausstellte. Damit war die Saison für sie bereits mehr oder weniger gelaufen. Gegen Ende der Saison startete sie noch erfolgreich beim Sprint-Triathlon in Karlsbad (CZE) und in Exter.Für mich (Sina) begann die Saison nach dem Abiturstress im Frühjahr erfolgreich mit einem Sieg (AK) in Hameln und dem zweiten Platz im Mannschaftssprint der NRW-Liga in Gladbeck. Danach folgte der Gewinn bei den NRW-Meisterschaften der Juniorinnen in Gütersloh. Bei den Kurz-Distanz Rennen der NRW-Liga in Dortmund und Saerbeck finishte ich auf den Plätzen 18 und 11 in der NRW-Liga. Einer der Saisonhöhepunkte war dann der Start in der Staffel beim Ironman Roth. Ich schwamm etwas über eine Stunde und war somit nicht ganz zufrieden mit meiner Leistung, dennoch war es eine super Erfahrung, die meine Staffel mit dem dritten Platz der Mixed-Staffeln beendete. Es folgten noch ein Start in Greven in der ersten Bundesliga und ein Start beim Volkstriathlon in Exter.Geplant waren dann noch Starts in der NRW-Liga in Krefeld und/oder Xanten. Dazu kam es jedoch nicht mehr, da ich 2 Wochen vor dem Triathlon in Krefeld bei einem Trainingslauf im Lemgoer Wald umknickte und mir den Fuß verstauchte. Damit war die Saison für mich frühzeitig beendet.Vor etwa zwei Wochen haben wir wieder mit dem Training für die Saison 2009 begonnen. Auf ein Neues